Современная женщина

Есть ряд профессий, которые обязывают выглядеть стройными и подтянутыми. Существует множество диет, позволяющих в течение короткого времени достигнуть оптимального результата. Одна из таких диет — актерская диета.  Свое название она получила из-за наиболее частого применения ее людьми, связанными с творческими профессиями: актерами кино и театра, дикторами телевидения, танцорами балета. Есть два варианта этой диеты.

Актерская диета № 1 позволяет за 4 дня сбросить около 4 килограммов избыточного веса. Необходимо помнить, что при этой диете запрещено употребление соли и сахара. Сахара — из-за его высокой калорийности, соли —  из-за ее способности задерживать в организме человека воду.
В первый день этой диеты в любом количестве можно есть  только сваренный несоленый  рис и томатный сок.

Во второй день разрешено употребление кисломолочных продуктов: творога и кефира, также без ограничения количества.

На третий день рекомендовано употреблять белое диетическое мясо и зеленый чай без сахара в любом количестве.

На четвертый день можно употреблять твердый сыр и красное сухое вино.  Вино рекомендуется  заменить апельсиновым соком. В этот день полностью необходимо исключить воду.
Есть ряд вариаций этой диеты.  Можно изменить в рационе набор диетических продуктов. Например, это могут быть рис, кефир, рыба и виноград или рис, кефир, креветки и арбуз или рис, кефир, говядина и яблоки. Главное соблюдать принцип диеты – употребление только одного продукта весь день. Результат будет  близкий к первому варианту диеты – это потеря 4 килограммов веса за 4 дня диеты.
Существует еще один более длительный вариант актерской диеты. Этой диеты нужно придерживаться 12 дней, потеря веса за этот период составит от 8  до 14 килограммов.
Суть этого варианта диеты состоит в том, что один продукт употребляется по три дня, т.е.:
Первые 3 дня – в любом количестве употребляется только кефир.
Следующие 3 дня – в любом количестве употребляются только яблоки.
Еще 3 дня — употребление только вареной, жареной или тушеной курицы без кожи в любом    количестве.
Последние три дня — можно употреблять сыр и красное сухое вино или апельсиновый сок. Рекомендуется употреблять  30 граммов сыра на 1 стакан напитка.

Перед началом соблюдения диеты, обратитесь к специалисту. Администрация сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия вследствие соблюдения диеты.