Современная женщина

Для того, чтобы помочь снять стресс, можно использовать специальную диету, основанную на углеводах. Именно углеводы восстановят хорошее настроение.Вопреки расхожему мнению, углеводная диета  не дает жировой ткани накапливаться в организме, позволяя в тоже время зарядиться энергией.
Серотонин, так называемый «гормон счастья», в большом количестве содержится непосредственно в углеводах.
При этом из меню полностью исключаются мучные изделия, алкогольные напитки, сахар и соль. За две недели такой диеты вес снижается примерно на 5 кг. Еду за день принимают 5 или 6 раз, а последний прием пищи должен проходить не позднее шести часов вечера.
В рацион обязательно включаются свежие фрукты (ананас, яблоки, цитрусовые) и овощи, особенно, морковь и сельдерей. Также незаменимы каши из злаков и различных круп.
Перед началом любой диеты желательно проконсультироваться со своим врачом, особенно, если есть проблемы в пищеварительной системе. Во время данной диеты нужно пить жидкости не меньше 1,5л за сутки.
Лучшие результаты при углеводной диете  могут быть достигнуты, если заниматься спортом, но без излишних нагрузок.
Углеводную диету лучше применять только раз в полгода. Иначе организму не будет хватать белков и жиров.

Перед началом соблюдения диеты, обратитесь к специалисту. Администрация сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия вследствие соблюдения диеты.