Осторожно! Опасные упражнения

Опасные упражнения

Первое о чем нужно помнить, когда начинаешь заниматься каким либо видом спорта, стоит помнить, что спорт не должен наносить вред здоровью. Многие считают, что выполняя любые упражнения это бесспорно полезно, но это заблуждение. Прочитать остальную часть записи »

Фитнес и танцы, худеем с удовольствием

Фитнес танцы

Фитнес это не только тренировки на тренажерах, но и веселые танцы, которые помогут похудеть и поднимут настроение одновременно. Танцев позволяющие похудеть достаточное множество и каждая подберет для себя то, что нужно именно ей.
Прочитать остальную часть записи »

Дебют в фитнесс-классе

Первый раз фитнесс-класс

Многие шутят, что девушка начинает худеть по трем причинам, когда бросает парень, когда появляется новый парень и с понедельника. Так вот многие дамы начинают с понедельника ходить в фитнес залы, но если вы ни разу не были, стоит знать несколько нюансов, чтобы не попасть впросак в зале. Прочитать остальную часть записи »

Как выбрать фитнес программу

Фитнес программа

Перед тем как выбрать фитнес программу, которая подойдет идеально именно вам, стоит ответить на вопросы, а для чего конкретно вы хотите заниматься фитнесом. Прочитать остальную часть записи »

Пилатес

Пилатес

Пилатес это относительно новое направление. Он развивает гибкость тела, растягивает мышцы и также тренирует подвижность. Прочитать остальную часть записи »

Как правильно тренироваться

Правило тренировок

Стоит помнить, что любая диета будет эффективна только тогда, когда ее сочетать вместе с физическими нагрузками. Существует несколько советов, соблюдение которых поможет добиться хороших результатах в тренировках. Прочитать остальную часть записи »

Протеины на тренировках

Протеины

Если существует необходимость нарастить мышечную массу, то любой специалист вам скажет, что главное не интенсивные тренировки, хотя они тоже являются важными, а именно сбалансированное питание являются залогом быстрого роста.  Прочитать остальную часть записи »

Одежда для фитнесса

Одежда для фитнеса

Что одеть на занятие по фитнессу. Необходимо чтобы одежда была не только красивой, но и удобно, чтобы не стесняла движений, но и не была слишком свободной.

Занятие фитнессом это своего рода боевые действия с лишними килограммами, а яркие цвета в одежде, так сказать, поддержат боевой настрой.

Уже давно отошли в прошлое блузки для фитнеса, боди и купальники, многие дамы комментируют это так, что заниматься в такой одежде просто жарко и доставляет кучу неудобств.

Прочитать остальную часть записи »

Плоский живот – это легко

Фитнесс этикет

Многие дамы жалуются на то, что не могут избавиться от животика, чтобы они не делали и чтобы не предпринимали. Все дело в том, что пресс это довольно непростая зона, которую трудно наработать и поэтому стоит соблюдать некоторые правила, чтобы животик всегда был в форме.
Прочитать остальную часть записи »

Правильное питание

Правильное питание

От многих женщин можно услышать жалобы, что неправильно питаются, а вследствие чего появляются лишние килограммы, кожа становиться более дряхлой, а также появляется целлюлит. Прочитать остальную часть записи »

Фитнес

Фитнесс

Фитнес понимают как общую физическую подготовку всего организма человека. Специалисты считают, что общая физическая подготовка должна включать в себя: чтобы была подготовлена сердечнососудистая система, у человека должно быть развит вестибулярный аппарат а также хорошая координация движений. Прочитать остальную часть записи »

Рубрики
Учеба и карьера
Аксессуары