Дебют в фитнесс-классе

Первый раз фитнесс-класс

Многие шутят, что девушка начинает худеть по трем причинам, когда бросает парень, когда появляется новый парень и с понедельника. Так вот многие дамы начинают с понедельника ходить в фитнес залы, но если вы ни разу не были, стоит знать несколько нюансов, чтобы не попасть впросак в зале. Прочитать остальную часть записи »

Как выбрать фитнес программу

Фитнес программа

Перед тем как выбрать фитнес программу, которая подойдет идеально именно вам, стоит ответить на вопросы, а для чего конкретно вы хотите заниматься фитнесом. Прочитать остальную часть записи »

Пилатес

Пилатес

Пилатес это относительно новое направление. Он развивает гибкость тела, растягивает мышцы и также тренирует подвижность. Прочитать остальную часть записи »

Как правильно тренироваться

Правило тренировок

Стоит помнить, что любая диета будет эффективна только тогда, когда ее сочетать вместе с физическими нагрузками. Существует несколько советов, соблюдение которых поможет добиться хороших результатах в тренировках. Прочитать остальную часть записи »

Протеины на тренировках

Протеины

Если существует необходимость нарастить мышечную массу, то любой специалист вам скажет, что главное не интенсивные тренировки, хотя они тоже являются важными, а именно сбалансированное питание являются залогом быстрого роста.  Прочитать остальную часть записи »

Одежда для фитнесса

Одежда для фитнеса

Что одеть на занятие по фитнессу. Необходимо чтобы одежда была не только красивой, но и удобно, чтобы не стесняла движений, но и не была слишком свободной.

Занятие фитнессом это своего рода боевые действия с лишними килограммами, а яркие цвета в одежде, так сказать, поддержат боевой настрой.

Уже давно отошли в прошлое блузки для фитнеса, боди и купальники, многие дамы комментируют это так, что заниматься в такой одежде просто жарко и доставляет кучу неудобств.

Прочитать остальную часть записи »

Плоский живот – это легко

Фитнесс этикет

Многие дамы жалуются на то, что не могут избавиться от животика, чтобы они не делали и чтобы не предпринимали. Все дело в том, что пресс это довольно непростая зона, которую трудно наработать и поэтому стоит соблюдать некоторые правила, чтобы животик всегда был в форме.
Прочитать остальную часть записи »

Правильное питание

Правильное питание

От многих женщин можно услышать жалобы, что неправильно питаются, а вследствие чего появляются лишние килограммы, кожа становиться более дряхлой, а также появляется целлюлит. Прочитать остальную часть записи »

Фитнес

Фитнесс

Фитнес понимают как общую физическую подготовку всего организма человека. Специалисты считают, что общая физическая подготовка должна включать в себя: чтобы была подготовлена сердечнососудистая система, у человека должно быть развит вестибулярный аппарат а также хорошая координация движений. Прочитать остальную часть записи »

Рубрики
Учеба и карьера
Аксессуары