Современная женщина

Малосолевая диета – это именно то, что поможет человеку, когда ему поставлен диагноз ожирение. Ее часто назначают большинство врачей.

Вполне вероятно, что подобная диета не принесет Вам пользы, если у Вас имеются противопоказания.

Диета с малым содержанием соли заключается в полном отказе от соли, еду теперь Вы должны употреблять в естественном виде, однако если Вы никак не можете прикоснуться к пище без соли, считая ее пресной, то перед подачей на стол можно немного ее посолить.  Постепенно Вы должны вовсе отказаться от соли, сводя ее количество на нет. Еще эта диета подразумевает увеличение приемов пищи до 4-5 в день, однако ее количество должно быть небольшим, важно чтобы человек не ощущал того, что он переел. Из своего рациона Вы должны убрать такие продукты, как сдобу, макаронные изделия, варенье, сахар, виноград, бананы, пряности, соления, копчености, острые и кислые блюда, арбуз, крупы. Остальные продукты употреблять в пищу разрешено, но в разумных приделах. Суточное употребление основных составляющих должно быть таковым — белков — до 130 г, жиров — до 90 г, углеводов — до 120 г. Диета подойдет не каждому, перед тем, как начать ее соблюдать, необходимо проконсультироваться с врачами.

Перед началом соблюдения диеты, обратитесь к специалисту. Администрация сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия вследствие соблюдения диеты.