Если я захочу апельсин? | Современная женщина

Если я захочу апельсин?

От питания кормящей матери напрямую зависит здоровое развитие ребенка впервые месяцы его жизни. Врачи в роддомах запрещают передавать роженицам многие продукты питания. Потому, что они способны вызывать аллергические реакции, брожения в кишечнике, вздутие и рези, что приводит к беспокойству ребенка и всей семьи.

Питание кормящей матери должно быть полноценным как для матери, так и для ребенка.

Мать должна обеспечить своего ребенка качественным молоком. Поэтому ни о каких диетах во время кормления не может идти речи. Рацион должен быть калорийным. Питание должно быть частым, но небольшими порциями. Перед тем как кормить малыша маме необходимо слегка перекусить. Пищу лучше принимать тогда, когда ребенок спит.

Питание должно быть разнообразным. В рационе должно присутствовать мясо, желательно отварное. Это может быть нежирное мясо свинины, птицы. Обязательно в рационе должны присутствовать рыба (отварная, приготовленная на пару или тушенная), яйца и молочные продукты. Рыба и молочные продукты – это главные поставщика кальция и витамина Д, а яйца – белков.

У матери, потребляющей кисломолочные продукты, у ребенка отсутствуют запоры. Но потребляя любые продукты нужно знать меру, чтобы не вызвать аллергию у малыша. Нельзя забывать о потребление фруктов и овощей. Они содержат клетчатку, необходимую для работы пищеварительной системы, как мамы, так и ребенка.

При кормлении врачи рекомендуют потребление каш: гречневых, овсяных, пшенных, пшеничных, так как они богаты волокнами и минеральными веществами. Каши можно готовить на молоке, а можно потреблять с рыбой или мясом.

Если у кормящей мамы возникнет желание скушать апельсин, то это может вызвать сильную аллергию у ребенка. Поэтому необходимо воздержаться от некоторых продуктов. Не рекомендуют в период лактации принимать консервы, соленья, маринованные продукты, цитрусовые, чеснок, шоколад, газированные напитки.

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Рубрики
Учеба и карьера
Аксессуары
Пальто из альпака
Интернет-магазин женских пальто - премиум качество, модные цвета и фасоны
avk-shop.ru