Фитнес вдали от зала | Современная женщина

Фитнес вдали от зала

Фитнес вдали от зала

Не только в тренажерном зале можно заниматься фитнесом, помимо этого можно делать некоторые упражнения совершенно, как казалось бы, в неподходящих местах, но в этих местах женщина бывает ежедневно, так можно использовать это.
Не только в тренажерном зале можно заниматься фитнесом, помимо этого можно делать некоторые упражнения совершенно, как казалось бы, в неподходящих местах, но в этих местах женщина бывает ежедневно, так можно использовать это.
Пока стоишь в пробке, можно выйти из автомобиля и заняться своей фигурой. Одно из упражнений выглядит так, необходимо поставить ноги на ширину плеч положить руки на поясь и делать поочередные повороты и следить, чтобы спина была ровной. Далее можно дополнять это упражнение тем, чтобы отводить руку в сторону поворота, делать все плавно и без рывков. Можно опереться руками об капот и сделать пару отжиманий. Если возможности выйти из машины нет, то некоторые упражнения можно совершать сидя за рулем. Можно делать круговые вращения головой в разные стороны, это немного расслабит мышцы шеи.

Дома можно выполнять упражнения лежа на полу. Лечь на спину согнуть ноги в коленях и вытянуть руки вперед, немного поднимите плечи так, чтобы мышцы живота были напряжены. Также можно делать махи ногами лежа при этом на полу. Когда разговариваете по телефону можно ходить кругами по квартире. Любое время можно использовать с пользой для своего организма.

А можно построить бревенчатый дом на даче и обустроить там себе зал для занятия фитнесом. Вложения потребуются немалые, однако потом постоянно будет где тренироваться (еще и подруги будут в гости напрашиваться)

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Рубрики
Учеба и карьера
Аксессуары