Современная женщина

Современность диктует женщине особые требования. В настоящее время красивый и ухоженный вид много значит для тех женщин, которые пытаются заявить о себе, как о личности. И не важно, сколько усилий было приложено для этого, конечный результат придаст возможность веры в собственные силы и даст шанс достичь определенных высот.

Как бы ни старались современные прелестницы, какие бы косметические средства они бы не использовали, все равно мимические морщинки появляются на лице, несмотря на все профилактические процедуры. Что же делать, чтобы огорчения по этому поводу не беспокоили бы нас как можно дольше? Как сделать кожу лица упругой и избежать ее дряблости и провислости, которая со временем все равно появится?

Причины ранней старости женского лица кроются в ее экспансивности. Вспомните, как вы реагируете на проявление каких-либо эмоций. Женское лицо более подвижно, чем мужское, поэтому естественная гимнастика лица постоянно напрягает и расслабляет то одни мышцы лица, то другие. Процесс этот не контролируется, поэтому нагрузка по лицу распределяется неравномерно. В результате лицо наше провисает, и кожа теряет свою былую упругость. Еще в древности люди научились перераспределять нагрузку на лицевые мышцы посредством специальных упражнений. И сегодня эта методика очень популярна, особенно в Европе.

Камилла Воллер суммируя весь накопленный опыт предложила ряд упражнений «селф-лифтинг», которые известны всему миру, как  нехирургическая пластика лица. Практика показывает, что каждодневное выполнение простых упражнений способно спасти вашу красоту от временного воздействия. Они улучшают циркуляцию крови, тренируют внутренние сосуды и подтягивают контур лица, поэтому пятнадцати минутное вечернее посвящение себе любимой поможет сохранить красоту и здоровье.

Выполнение упражнений требует соблюдение некоторых рекомендаций: упражнения выполняются сидя, дыхание должно быть ровным, мышцы лица напрягаются не более чем на 10 секунд. Не нужно пользоваться при этом кремами, упражнение повторяется раз десять, не более.

-Положите указательные пальцы в район переносицы у начала бровей, надавите на кожу и сдвиньте брови. Посчитайте до десяти и расслабьте мышцы, не отнимая пальцы.

-Пальцевые подушечки положите над бровями, и поднимите их наверх. Почувствуйте сопротивление внутренних мышц и попытайтесь его преодолеть.

-Приподнимаем верхнее веко, надавливая на него всеми пальцами, растягивая уголки глаз. Растягиваем гусиные лапки.

-Очень прямая спина, широко раскрытый рот и частое моргание при этом помогут потренировать следующую группу мышц.

-Положите пальцы на уголки рта, растяните его и попробуйте сделать чмокающее движение, не размыкая губ.

Для следующего упражнения нужно неплотно сомкнуть губы и пропускать через них порциями воздух, набранный в полные щеки.

-При помощи пальцев сделаем губную щель, вдохнем воздух носом и попытаемся выдохнуть его через нос.

-Попытаемся согреть ладошки при помощи сильного трения, потом обхватим ими контур подбородка и с усилием поднимем их к началу щек.

-Подушечками пальцев резко продавливаем нижнюю глазную впадину и тут же отпускаем их.

-Подтягиваем верхнюю губу вниз на зубы, широко открывая при этом рот.

-Сделайте губами трубочку и попытайтесь ее повернуть налево и направо. Мышцы щеки при этом сильно напрягаются, так и должно быть.

— Сильное прижатие губ к зубам и одновременное нажатие на носогубные складки указательными пальцами поможет поддержать в тонусе следующую группу мышц.

-Запрокиньте голову как можно выше и потяните уголки губ в противоположное направление.

Почувствуйте сильное напряжение, которое поможет тонизировать мышцы лица.
Если вы выучите этот комплекс упражнений, поможете своему лицу сохранять свою молодость и красоту долгое время. Если не лениться и повторять эти упражнения каждый день по несколько раз, вам не придется прибегать к хирургической подтяжке в преклонном возрасте. Полюбите себя молодой, тогда возраст долго не будет напоминать вам о себе, а окружающие будут рады видеть перед собой совершенство природы. Помните, всего несколько минут в день!