Современная женщина

Упражнения с гирями это эффективный и  быстрый способ вернуть стройность своему телу. Женский интернет-журнал расскажет, как лучше всего использовать этот снаряд в нелегкой борьбе с ненавистными килограммами. Все наверняка представляют себе, что такое гиря – выполненный из металла или другого материала элемент с ручкой. Гири помогут избавиться от лишних килограммов быстро, достаточно делать необходимые упражнения регулярно и результат не заставит себя ждать. Кроме убранных лишних килограмм, Вы обретете стройность, подтянутость и станете более сильной, энергичной женщиной! Упражнения с гирями подойдут всем без исключения, как мужчинам, так и женщинам. Если ВЫ новичок и никогда не занимались с отягощениями, то в этом случае лучше всего будет использовать легкие гири, которые Вы сможете поднимать без труда. Будьте внимательны при выполнении упражнений с отягощением, ведь при неправильном выполнении, Вы рискуете нанести себе травму, поэтому надо попросить тренера проконтролировать данный процесс. Гири прекрасно помогут восстановить форму и быстрее набрать физические кондиции. Дело в их особенном строении, при выполнении упражнения с гирями, количество задействованных мышц больше, чем при выполнении того же упражнения, скажем, со штангой.