Современная женщина

Неправда ли, большинство из нас мечтают иметь идеальное тело. Однако, мало кто из тех, кто стремиться к идеалу, знают наверняка, чего на самом деле хотят. На практике же такую форму достаточно просто вычислить, если знать некоторые формулы.

Наиболее популярной формулой считается, пожалуй, индекс массы тела. Следует помнить, что она не учитывает характера ткани, в том ее недостаток — мышечная ткань тяжелее жира, потому результаты у людей, активно занимающихся спортом, будут отличатся от неспортивных. В целом же нормой считается показатель 20-25, ни же него наступает недостаточность а выше — лишний вес.

Сложнее в расчетах формула Лоренца, кроме того, коэффициент для мужчин и женщин разный, не зависимо от возраста и жировой массы. Высчитывается она так: от показателя роста отнимаем сто, число записываем, затем от показателя роста отнимаем сто пятьдесят и делим на коэффициент. Разница этих двух чисел и есть идеальный вес. Для мужчин коэффициент — 4, для женщин — 2,5

Женский портал предлагает учитывать также метод Брока. Расчет более чем прост — берем показатель своего роста и отнимаем от него 100 — результат и есть наш идеальный вес. Однако, опять таки, форма не учитывает большинства показателей, а потому расчет более чем приблизителен.