Современная женщина

Эта диета подойдет всем без исключения, с помощью нее можно не только похудеть, но и держать себя в отличной форме, в особенности в сочетании с физическими упражнениями.Индийская диета, исходя из названия, была изобретена именно в Индии. Она базируется на том, что человек, который хочет достичь определенных результатов, должен полностью на определенный период времени исключить из своего рациона мясные продукты. Это позволит Вам скинуть лишний вес не сразу, а так, чтобы не навредить организму. Главное отличие индийской диеты от вегетарианской в том, что можно употреблять в пищу, белки любого типа, кроме мяса, молочные продукты, рыбу и прочие, есть можно. В качестве основных блюд – пища растительного происхождения, причем как вареная, так и сырая, это овощи, фрукты. Прием пищи трехразовый, за один присест не стоит употреблять в пищу слишком много еды, необходимо знать меру. Диета может быть такого типа. На завтрак можно употребить хлопья с нежирным молоком, обед будет уже немного разнообразней, так можно приготовить овощной салат, который заправляется нежирным йогуртом, овощное рагу и рис. Ужин состоит также из обилия фруктов и овощей, разрешено съесть немного соевого мяса.

Перед началом соблюдения диеты, обратитесь к специалисту. Администрация сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия вследствие соблюдения диеты.