Современная женщина

Здравствуйте уважаемые читательницы нашего женского сайта. Сегодня речь пойдет о кардиотренажерах, какие выбрать и как заниматься. Начнем с вступления.

Занятие спортом – это очень хорошая штука, но кто-то может себе позволить заниматься им профессионально, а у кого-то на это просто нет времени. Выходом из положения для тех, кто не имеет времени заниматься спортом профессионально, являются кардиотренажеры, на которых можно заниматься, как в спортивном зале, так и дома. Если вы занимаетесь на кардиотренажере дома без присмотра инструктора, то вы должны быть очень осторожны, так как при занятиях  на таких тренажерах нагрузка идет на сердце.

Сами тренажеры делятся на 2 вида: кардиотренажеры и силовые тренажеры. Кардиотренажеры предназначены для укрепления сердечно-сосудистой системы и для избавления от лишнего веса, силовые тренажеры служат для наращивания и укрепления различных мышц.  Поэтому, когда вы посещаете спортзал, инструктора совмещают силовые тренировки с кардио тренировками.

Но если вас интересует только для поддержки организма в тонусе, или для сжигания лишнего веса, то можно использовать только кардио тренажеры, тем более, что их можно установить дома, даже если в нем нет комнаты для спортзала. Если вы любите кататься на велосипеде, то можно приобрести велотренажер, если же вам по душе прогулки и бег, то возьмите беговую дорожку, также можно приобрести эллиптический тренажер, степпер и так далее.

Неважно, какой кардио тренажер вы выберете для себя, так как все они направлены на укрепление сердечной мышцы и избавления от лишнего веса. Милые наши женщины, самое главное помните, что занимаясь на таких тренажерах, вы должны следить за своим состоянием, потому что нельзя сразу организму давать большие нагрузки, так как это может нанести вред вам, а не принести пользу. Наш женский сайт рекомендует вам добавлять нагрузки постепенно. Удачи вам и крепкого здоровья.