Современная женщина

Каждый день люди сильно устают, особенно те, кто вынужден проводить на ногах рабочее время или много перемещаться пешком. Неудивительно, что, придя домой, мы снимаем обувь и усаживаемся на диван в надежде, что так ноги отдохнут.

На самом деле для того, чтобы снять усталость и напряжение в ногах, лучше провести некоторые процедуры. Самое простое – это ванночка с тёплой водой, в которую можно добавить, например, морскую соль и несколько капель ароматического масла. От этого циркуляция крови в сосудах улучшится – и боль вскоре уйдёт. Если Вы постоянно страдаете от боли в ногах после рабочего дня, то можно заранее приготовить отвар календулы или шалфея, а по приходу домой сделать ванночку с этим отваром.

Ещё один способ снять боль – это массаж. Можно использовать электрический массажер для ног или же делать массаж вручную. Прежде, чем приступать к массажу ног, можно взять разогревающий крем и смазать им руки. Массаж лучше начинать с пяток. Легкими движениями и похлопываниями помассируйте эту часть стопы, после чего можно перейти к середине стопы и пальцам. Стопу лучше всего массировать точечными надавливаниями и растиранием, то же относится к пальцам. После такого массажа можно надеть шерстяные носки и наслаждаться лёгкостью в ногах.