Современная женщина

Красивые ногти являются мечтой любой женщины. Однако, очень часто ногти начинают слоиться, ломаться и доставлять кучу других неудобств. Какие же есть рекомендации по сохранению красоты здоровых ногтей?
Их всего есть несколько.

Ломкость ногтей, как правило, возникает из-за нехватки женскому организму витамина А и кальция. Поэтому следует увеличить в своем рацион количество продуктов, ценных источников этих микроэлементов. К таким, в частности, относятся: фрукты, овощи, орехи и другие продукты, с повышенным содержанием кальция. Полезны также различные фрэши.

Состояние ногтей улучшает и большое количество воды, которое поступает в организм. Поэтому, можно рекомендовать больше пить чистой воды и поменьше употреблять алкогольных напитков. Кстати, от употребления сигарет, ногти приобретают нездоровый желтый оттенок.

Очень плохой привычкой считается привычка грызть свои ногти. Мало того, что можно занести, таким образом, инфекцию, это еще и очень некрасиво с эстетической точки зрения.

Важным является и то, как за ногтями ухаживают, правильно ли их подпиливают и чистят. И , конечно же, укрепляют ногти различные ванночки из натуральных ингредиентов.

В любом случае, лучше доверить уход за своими ногтями профессионалам.