Современная женщина

Просто ошеломляющее количество людей беспокоит вопрос о том, можно ли побороть сонливость на работе, ведь именно она становится причиной множества неудобств, и даже негативных последствий. С трудом можно себе представить сонного бухгалтера, который готовит годовые отчеты, в этом случае врят ли у него сойдется баланс, и вообще, это чревато потерей работы. Так что же делать? Вы можете почитать об этом на сайте http://tip-top.su/sovety/kak-borotsya-s-sonlivostyu-na-rabote.html, но и мы дадим пару советов:

• В первую очередь сонливость на работе — это результат не полноценного отдыха дома. Постарайтесь Свой график составить таким образом, что бы вы ложились спать до 24:00. Никаких полуночных программ и диско, все это актуально, если впереди выходной. Кроме того, вовремя уложившись спать, вы не только проснетесь бодрыми, но и отдохновушими, что скажется на вашем лице;
• Не давайте себе больших нагрузок по фитнесу, либо другому спорту, иначе ваше тело будет просто требовать отдыха на следующий день, и бороться со сном вам будет сложно;
• Не просыпайтесь слишком рано, распределите свое время так, что бы вам его хватало. Если же все же есть необходимость встать раньше, постарайтесь не пить большое количество кофе, ограничитесь двумя чашками не более, иначе у вас начнется еще и головная боль;
• Оставайтесь спокойными в любой ситуации. Организм во время стресса настолько переутомляется, что ему просто необходим отдых, пятиминутный стресс вызовет у вас зевание на полдня;
• Зевание может сигнализировать и о недостатке кислорода, иногда подышав воздухом 5 — 10 минут, сонливость сходит в считанные минуты;
• Интерес. Если вам работа не интересна, и вы собираетесь на нее как на каторгу, тогда не удивительно, что вы всегда хотите спать. Может, следует подумать о смене места труда, и отдаться работе, которая действительно вас радует, тогда проблем с сонливостью у вас не предвидится.