Нужная диета

Быть красивой, привлекательной и стройной является заветным желанием любой женщины. Ради достижения этой цели почти каждая из них экспериментировала с какой-нибудь диетой.

Для того, чтобы выбрать, нужную вам, из огромного множества существующих полезных диет, надо точно представлять себе результат, который вы хотите получить, применяя диету. Например, после обильного праздничного застолья, чтобы избавиться от лишних килограммов, достаточно сделать один разгрузочный день. Его меню составит кефир или яблоки, а то и просто чистая вода. Можно к этому меню добавить кислородные коктейли. Одного разгрузочного дня в неделю вполне достаточно, чтобы остаться стройной.

В том случае, когда ставится цель похудеть на 5-6 кг, рекомендуется перейти на питание каким-то одним продуктом, или совсем исключить его из питания. Такой способ питания называют моно диетой, их много и они различны. В качестве примера приведём ананасовую диету, при которой надо в день выпить 1литр свежего сока ананаса. Моно диета хорошо способствует удалению жиров, но вредно действует на печень, поэтому больше недели её не следует практиковать.

Раздельную диету применяют тогда, когда ставится целью избавление от 10-15 кг веса. Суть её в том, чтобы не употреблять в пищу не совместимые между собой продукты, какими являются, например, белки и углеводы, поэтому из питания категорически исключаются пельмени, торты, макароны по-флотски и другие, подобные им продукты. Зато белки и углеводы совместимы с овощами, поэтому полезно употреблять в пищу мясо и огуречный салат. Запивать еду также нельзя, а жидкость можно пить за 15-30 минут до еды. Фрукты и молоко не совместимы ни с какими другими продуктами, поэтому употребление их в пищу вместе с другими продуктами не рекомендуется.

Кстати, от молока придется отказаться и лицам, у которых выявлен саркоидоз. Данное воспалительное заболевание крайне негативно воздействует на легкие, из-за него на почках могут возникнуть камни.

При возникновении ожирения необходимо обращение к специалистам, подбор нужной диеты, или даже лечебное голодание, в случае необходимости. Обычно больным назначают кислородные процедуры, чтобы увеличить количество кислорода в организме.

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Рубрики
Учеба и карьера
Аксессуары