Современная женщина

Практически каждую женщину интересуют секреты восстановления здоровья. Ясный цвет лица, открытый взгляд, сияющие глаза – для этого многие готовы на изнурительные и дорогостоящие процедуры. Однако эффективные методы для омоложения лица доступны всем желающим. Достаточно соблюдать несложные правила: правильно и сбалансировано питаться, пользоваться натуральной косметикой и выполнять массаж для глаз, который займет не более 15 минут в день.

В первую очередь мешки под глазами и морщинки появляются из-за растяжения и плохого питания верхних слоев кожи. Поэтому для состояния глаз и эпидермиса губительно воздействует употребление алкоголя и курение. Поэтому ради красоты стоит отказаться от вредных привычек. СПА курорт для лица можно устраивать дома, в любое удобное время. Стоит овладеть искусством массажа и приготовления целебных тонизирующих компрессов. Для последних можно использовать отвар липового цвета, ромашки, чая (при условии, что он недавно заварен и еще не остыл), молока. Допустимо добавлять борную кислоту.

Как и любые упражнения, массаж глаз рекомендуется начинать с разминки. Для начала следует сесть, расслабить спину и плечи, водить глазами вправо-влево, не поворачивая головы. Затем повторить тоже самое, но поднять взгляд выше. Для удобства можно использовать часы с маятником, переставляя их на разные уровни.

Отлично упражнение для восстановления кровообращения и фокусировки зрения. Для удобства можно обозначить два предмета, на которые будете смотреть, они должны находиться на разном расстоянии друг от друга и относительно глаз. Поочередно следует смотреть на ближний и дальний предмет. Подобное упражнение проводится с двумя предметами, которые должны располагаться справа и слева от вас. При этом не нужно поворачивать голову, двигаться должны только глаза.

Следующее упражнение полезно людям, которые много читают или сидят за компьютером. Сначала необходимо как можно плотнее закрывать глаза, а затем широко открывать их. Количество повторений, как и в других случаях, зависит от индивидуальных особенностей организма. В ходе тренировок каждый может сам подобрать для себя оптимальное количество.

Очень эффективное упражнение, которое помогает избавиться от мешков под глазами и темных кругов, можно выполнять в любом месте. Для этого необходимо закрыть глаза, максимально возможно поднять зрачки вверх, не открывая век. Повторить упражнение в правую и в левую сторону. Помимо упражнений особый эффект дают очки массажные для глаз, которых в настоящее время представлено великое множество. Главное, не поддаваться лени, заниматься регулярно. Только в этом случае эффект не заставит себя ждать!