Современная женщина

Много молодых мам часто спрашивают: как варить компот из сухофруктов для ребенка? Ведь при правильном его приготовлении все полезные вещества сухофруктов сохранятся в неизменном виде. Такие компоты содержать намного больше меди, бора, железа, кальция чем в свежих фруктах. Компот из сухофруктов очень полезен и давать их детям уже можно с одного года, только необходимо разбавить его водой и делать не сладким. Норма для детей до 2-х лет составляет 0.5 чашки в день, а для детей постарше 2 стакана в сутки. Сладкий компот лучше давать ребенку после обеда или ужина чтобы не перебивать ему аппетит. Но сначала необходимо убедится в том, нет ли у ребенка аллергии на ягоды или фрукты. Аллергенами являются все ярко окрашенные ягоды и плоды. Варят компоты из самых разных сушенных ягод и фруктов, витаминов они не добавят, зато железо, йод, магний, калий и другие элементы малыш обязательно получит. Передача о самом главном для здоровья малыша сможет детально рассказать и показать вам все полезные свойства компотов из сухофруктов для детей.

Рецепт приготовления компота.

На два литра воды берем около 300 гр. разных сухофруктов (яблоки,курага, изюм, груши ), также 7-8 ложек меда, взять немного корицы и лимон. По очереди в кипящую воду бросаем сначала немного корицы и сухофрукты тщательно промытые под проточной водой. Дальше бросаем груши и яблоки, а где-то через минут 10 курагу, и в самом конце изюм. Корицу вы можете и не добавлять. Варить необходимо 15 минут. Потом снимаем и даем ему остыть. По вкусу добавляем кусочки лимона и мед. Ставим компот в холодильник на пару часов, чтобы он настоялся. Мед по желанию заменяете на сахар.

Польза компота из сухофруктов очень большая — это целый ряд полезных веществ для здоровья ребенка. В их составе содержатся пектины, которые стимулируют перистальтику кишечника при этом улучшают пищеварение и нормализуют обменные процессы в организме. Они впитывают радиоактивные элементы вредные вещества, пестициды, ионы токсичных металлов.

Также сухофрукты удаляют из организма вредный холестерин, предотвращают развитие атеросклероза. Из сухофруктов обычно готовят полезный и вкусный компот. В его составе обязательно должны быть — инжир, курага чернослив и изюм.

Готовьте детям компот из сухофруктов с удовольствием!