Постуем вкусно.

Современный темп жизни зачастую поглощает нас целиком и полностью, не оставляя времени на занятия собой, любимым делом. Часто для достижения удовлетворенности нам не хватает гармонии души и тела. Одним из способов достижения этой гармонии является пост. Употребление постной пищи способствует оздоровлению организма. А как говориться: в здоровом теле — здоровый дух.

С каждым годом количество людей соблюдающих пост увеличивается. Во время поста необходимо воздержание от употребления мяса, рыбы, масла, молочных продуктов. Но пост не есть голодание. Поститься следует только человеку, не имеющему серьезных проблем со здоровьем. Существует много рецептов приготовления различных постных блюд из овощей, муки и круп. Это супы, каши, хлеб и разнообразная постная выпечка, десерты. Кроме этого есть рецепты блюд для детей. Вы можете приготовить салат из грибов с овощами. Как первое блюдо можно подать суп пюре из кукурузы с морковью, тыквенный суп, картофельный, рисовый. На второе можно приготовить кашу из гречки, перловки, овсянку или отварной рис. В качестве напитков используйте кисель из ягод или свежих фруктов. Так же можно сделать морс или компот. Великое разнообразие различных салатов из овощей и зелени. Все ингредиенты данных блюд богаты микроэлементами и витаминами. Постная пища помогает организму очиститься. Улучшает работу пищеварительной системы.

В качестве закуски можно приготовить бутерброды с жареными баклажанами, овощное рагу из кабачков капусты или патиссонов. В некоторые дни разрешается употреблять рыбу. Выпечка весьма разнообразна это овощные оладьи, постные блинчики, постные пироги с овощами и грибами, рулеты и пирожки из слоеного теста. Любой стол можно украсить оригинальными и полезными блюдами даже во время поста, доставив массу удовольствие родным, близким и друзьям.

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Рубрики
Учеба и карьера
Аксессуары