Современная женщина

Беременность – это самая прекрасная пора для каждой девушки. Но при этом, нужно понимать, что от того, какой образ жизни она будет вести в этот период, зависит здоровье ее малыша. Ведь на развитие ребенка в утробе матери влияет множество факторов, о которых, сама женщина может и не догадываться. Курение, кофеин, алкоголь, неправильное питание, сидячий образ жизни – все эти факторы не смогут остаться незамеченными в будущем. Но что же делать? Как правильно себя вести?

Прежде всего, если вы хотите, чтобы ваш малыш развивался у вас в животике, старайтесь как можно больше времени проводить на чистом воздухе. Прогулки перед сном – никому не будут лишними. Обратите внимание на свое питание, старайтесь кушать как можно больше фруктов, овощей, молочных продуктов, не забывайте так же и о жиденьких супчиках. Вообще, всего должно быть в меру. Как только возникло чувство голода, обязательно сядьте и спокойно покушайте, не заставляйте свой организм истощаться.

Когда начинаете что-то делать, помните, что у вас в внутри развивается новая жизнь. Не одевайте слишком обтягивающие вещи, не пытайтесь втягивать живот, чтобы его было менее заметно или если вам кажется, что вам так будет легче ходить. Не употребляйте минеральную воду с газом. Если курите, то откажитесь от сигарет и кофе. Если вы не можете жить без кофеина, то лучше выпивайте в день небольшую чашечку зеленого чая, она будет тонизировать ваш организм. Вы будете себя чувствовать комфортно, и уверено и малышу не будет никакого вреда. Всегда когда что-то едите или пьете, подумайте о том, не навредит ли этот продукт вашему будущему крохе. Ведь молодые мамы иногда об этом не думают, а потом жалеют о своих действиях и не знают, что им делать и как вернуть время обратно. Так же, оградите себя от людей, которые курят.