Советы по выбору обуви
Как правило, обувь на платформе очень жесткая, что отрицательно влияет на биомеханику ходьбы. Во время ходьбы стопа должна определенным образом сгибаться и растягиваться, платформа же препятствует этому.
Решение проблемы: обувь на более плоской платформе
Конечно, лучше вовсе избегать обуви на платформе. Но, если вы не можете расстаться с такой обувью, выбирайте её на более низкой платформе. Но помните, что жесткая подошва все равно будет препятствовать нормальной ходьбе.
Обувь с острым «носом»
Несомненно, такая обувь выглядит стильно, однако острый «нос» сильно сдавливает перед стопы. При регулярном ношении такой обуви у вас могут появиться нервные боли, а также мозоли и косточки. В некоторых случаях, под пальцами стоп образуются кровоподтеки.
Как решить проблему: носить туфли с широким «носом».
Нужно выбирать такую обувь, чтобы её перед не сдавливал пальцы ног. Между краем туфлей и кончиками пальцев должно быть несколько миллиметров.
Обувь не вашего размера
Как утверждают специалисты, большинство женщин носят обувь, которая им мала. Следствие этого являются мозоли, дискомфорт, косточки, боли. Трение в области ступни вызывает раздражение суставов и приводит к развитию артрита. Как предполагают ученые, многие дети тоже носят обувь не своего размера, по этой причине развиваются различные проблемы, включая деформацию стопы.
Решение проблемы: комфортная обувь
Никогда не стоит жертвовать комфортом в угоду красоте, что особенно важно при выборе обуви для детей.
Минималистичная обувь
Новым трендом стала минималистичная обувь, имитирующая естественную форму стопы, а также механику ходьбы босиком. На первый взгляд она кажется очень удобной. В действительности, такая обувь не поддерживает стопу и не снижает напряжение, которому подвергаются ноги при ходьбе. Более того, некоторые модели содержат «пальцы», разделяющие пальцы на ногах, что мешает стопе принять естественное положение во время ходьбы.