Современная женщина

Существует много разновидностей диет: экстренные, индивидуальные, лечебные и т.д., поэтому, при выборе оптимального режима питания, очень легко потеряться в этом многочисленном списке.

Обычно у женщин, которые стремятся похудеть, просто не хватает средств или времени для того, чтобы купить необходимые продукты и приготовить такие блюда, которые соответствуют требованиям диеты. Многие просто опускают руки и навсегда забывают о стройно фигуре, однако существует очень простой выход из данной ситуации — водная диета.

Известно, что вода является древнейшим источником всего живого на планете. Она принимает активное участие в обменных процесса, переносит питательные вещества и микроэлементы, а кроме этого выполняет такую важную функцию, как очищение человеческого организма от вредных веществ и шлаков. Любой специалист, которые оказывает медицинские услуги подтвердит пользу водной диеты для здоровья.

Секрет этого способа похудения заключается в том, что человек не всегда умеет отличать чувство голода от жажды. Если выпивать перед едой стакан воды, то желание поесть сильно снижается или исчезает вовсе. Однако следует учесть, что жидкость должна быть чистой, причем нельзя употреблять другие напитки, например чай, кофе, соки и морсы.

Режим водной диеты очень простой: утром натощак следует выпить стакан жидкости, а только спустя полчаса можно приступать к поглощению пищи. Большим преимуществом такого режима питания является то, что можно потреблять любые продукты, не ограничивая себя ни в чем. При первых признаках голода и перед сном также следует выпивать стакан чистой воды.

Следует помнить, что некоторые ограничения и правила все же существуют. Употребляемая жидкость должна иметь комнатную температуру, иначе может возникнуть обратный эффект, то есть обменные процессы будут замедляться, а вес увеличиваться. Врагами водной диеты являются газированные и алкогольные напитки, которые приводят к обезвоживанию организма. Кроме этого они отрицательно сказываются на работе мочевого пузыря, а любой гинеколог скажет, что женщинам, заботящимся о своем здоровье, необходимо вовсе отказаться от них.

Во время приема пищи лучше вообще не пить, особенно если употребляются мучные изделия, так как это приведет к набору веса. Усиленное питье приводит к дополнительной нагрузке на почки, поэтому после трехнедельного соблюдения режима рекомендуется сделать некоторый перерыв и вернуться к обычной схеме питания.

В связи с тем, что жидкость вместе с токсинами выводит полезные вещества, необходимо принимать витаминные комплексы с содержанием натрия и кальция.