Восточный образ жизни | Современная женщина

Восточный образ жизни

Восточный образ жизниВосточный образ жизни привлекает себе внимания с каждым днем все больше и больше народу со всего мира. Одним из неотъемлемых частей этой жизни являются восточные единоборства, неповторимая и изящная кухня, а так же специфический кинематограф. Но, то, что в мире воспринимают за военные практики, в действительности является философией, подчиненной телодвижениям, концентрацией особой техники дыхания и мысли. Вот это все и составляет большое направление, которое называется китайской гимнастикой.

Востоковедение

Практически во всех парках городов Китая, можно наблюдать некоторые собрания людей всех возрастов, занимающихся некоторыми упражнениями, которые напоминают европейскому человеку карате. Китайская гимнастика ране воспринималась за основной военный аспект. И только по прошествии определенного количества времени, мировая общественность открывает центры, в которых занимаются по восточным системам, где становится понятным, что физическое развитие человека, это только «вершина айсберга».

Китайская гимнастика – это гармония между духовным и телесным состоянием, а так же вера в баланс. Это достигается объединением в комплекс физической нагрузки, определенного направления мысли и правильного дыхания. Китайская культура разработала множество систем, которые помогают добиться духовной гармонии с поправкой здоровья. Женский сайт называет самые популярные системы: цигун, тай-чи и, конечно же, ушу.

Система ушу

Очень близка к военному искусству. Содержит в себе 130 четко структурированных видов. Чтобы добиться результата в оздоровлении, развитии координации движений, нужно проследовать от простого к сложному. На первом этапе происходит изучение упражнений, на втором овладение универсальными основами, на третьем — комбинировании основных упражнений в определенной последовательности.

Ушу делится на внешнее направление и внутреннее. Внешнее — Вай Цза – кулачный бой. Внутреннее — Нэй Цзя – гармонизация духа и тела. В первом случае, движения напряженные, во втором – максимальная расслабленность. Ушу – самый интенсивный вид.

Тай-чи

Умеренная гимнастика, дошедшая до наших дней с древних времен. Для занятий ею, нет возрастных ограничений. В отличии от «военного» ушу, тай-чи – это танец, развивающий физическую выносливость и способствующий оздоровлению организма.

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Рубрики
Учеба и карьера
Аксессуары