Современная женщина

Японская диета была разработана японскими учёными и сегодня приобрела очень большую популярность. Она позволяет за две недели сбросить до 8 кг, что является неплохим показателем. Во время этой диеты следует полностью исключить из своего рациона кондитерские и мучные изделия, алкоголь, а также соль и сахар. Главный принцип её основан на употреблении риса, сои, морепродуктов и сырой рыбы, то есть традиционных японских продуктов. Для избавления от лишней массы тела достаточно вего лишь придерживаться нескольких простых правил. Во-первых, полностью убрать из своего рациона хлеб, его нужно заменить рисом или производными от него продуктами. Во-вторых, нужно сделать упор на морепродукты и рыбу, а также на сою и её модификации. При соблюдении этих правил ваш организм получит нужное ему количество белков. В течение двухнедельного срока диеты следует употреблять фрукты и минеральную воду, содержащую большое количество кальция. Из-за несбалансированности питания, японскую диету не стоит применять чаще, чем один раз в два года.

Перед началом соблюдения диеты, обратитесь к специалисту. Администрация сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия вследствие соблюдения диеты.

Нет времени на готовку? Поесть вкусно и недорого вам поможет быстрая доставка недорогих, но вкусных суши здесь. Также воспользоваться доставкой еды можно и на рабочем месте, например в офис.