Современная женщина

Каждый год наступает пора, когда можно активно позаниматься своим здоровьем на открытом воздухе. И отлично помочь в этом может велосипед. Прогулки на велосипедах могут являться отличной тренировкой для вашего тела. Они позволят вам избавиться от жира, который находится на бедрах, и укрепить ножные мышцы. Прочитать остальную часть записи »

Многим людям пробежка поутру дарит бодрость, которой хватает на целый день. Данный факт подтвержден не только людьми, но и исследованиями науки. Зарядка позволяет вашему телу проснуться, чтобы быть готовым работать. Но как быть с тренировками, которые уже не относятся к зарядке? Когда можно провести более эффективную тренировку? Для большинства людей особого выбора нет. Семья, работа и т.п. Хорошо, если есть возможность выделить время для тренировок. Однако если вы более свободны, то лучше всего занимайтесь с 15:00 до 20:00, то есть, после обеда. Именно в это время по данным исследований заниматься спортом наиболее эффективно. Практически все люди наиболее работоспособны во второй половине дня, мышцы в это время работают на максимуме. Но, тем не менее, не забывайте о том, что все мы индивидуальны. Прежде всего, слушайте себя, своё тело. Всегда есть исключения из правил, может быть, это именно вы. И, может быть, вам лучше подходят тренировки по утрам. Следует не забывать о том, есть много важных деталей, которые позволяют успешно тренироваться. Наиболее значимые из них: правильное, здоровое питание, отдых, регулярные тренировки, ваша вера в то, что вы добьетесь успеха.

Исследователи подсчитали, что треть людей находится в депрессии, когда возвращается к работе после хорошо проведенного отпуска. Для организма необходимость идти работать является насилием и принуждением. Но спастись от ненастья на душе возможно. Прочитать остальную часть записи »

Первая маска. Вам понадобится чайная ложка сока лимона, сока столетника, мёда, кашица из одного чесночного зубчика. Перемешайте все компоненты. Этой смесью покройте влажные волосы и оберните голову теплым полотенцем. Спустя сорок минут смойте маску тёплой водой, не используя при этом шампунь. Если после маски ваши волосы пахнут чесноком, то ополосните их прохладной водой, добавив туда горчицы.

Вторая маска. Нужно взять чайную ложку воды, водки, а также яичный желток. Смешайте все ингредиенты и покройте волосы маской. Подержите её на волосах около десяти минут, но не более. После этого теплой водой помойте волосы.

Третья маска. Для неё понадобится белок от яйца, столовая ложка дрожжей, чайная ложка кипяченой воды. Растворите дрожжи в кипяченой воде и размешайте, пока не образуется кашица. После этого к смеси добавьте взбитый предварительно белок. Маску вотрите в корни волос. Её нужно будет смыть после того, как она засохнет на голове, образовав корочку. Прочитать остальную часть записи »

Кожа, красивая и здоровая, — это одна из самых важнейших частей красоты для женщины. На кожу влияют различные факторы: питание, погода, стрессы и много другое. Для того, чтобы ваша кожа была молодой в течение долгого времени требуется постоянно ухаживать за ней. Не придавая этому значения, вы начнете в один день искать решение проблемы с цветом вашего лица. Прочитать остальную часть записи »