Современная женщина

Фитнес-йога, одно название говорит о том, что это сочетание восточного искусства с силовыми нагрузками. . .
Прочитать остальную часть записи »

Необходимо понимать, как правильно надо дышать во время тренировок. Ведь от правильного дыхания зависит пятьдесят процентов успеха во время тренировок. Дыхание это естественная потребность организма. Прочитать остальную часть записи »

Первое о чем нужно помнить, когда начинаешь заниматься каким либо видом спорта, стоит помнить, что спорт не должен наносить вред здоровью. Многие считают, что выполняя любые упражнения это бесспорно полезно, но это заблуждение. Прочитать остальную часть записи »

Фитнес это не только тренировки на тренажерах, но и веселые танцы, которые помогут похудеть и поднимут настроение одновременно. Танцев позволяющие похудеть достаточное множество и каждая подберет для себя то, что нужно именно ей.
Прочитать остальную часть записи »

Многие шутят, что девушка начинает худеть по трем причинам, когда бросает парень, когда появляется новый парень и с понедельника. Так вот многие дамы начинают с понедельника ходить в фитнес залы, но если вы ни разу не были, стоит знать несколько нюансов, чтобы не попасть впросак в зале. Прочитать остальную часть записи »

Перед тем как выбрать фитнес программу, которая подойдет идеально именно вам, стоит ответить на вопросы, а для чего конкретно вы хотите заниматься фитнесом. Прочитать остальную часть записи »

Пилатес это относительно новое направление. Он развивает гибкость тела, растягивает мышцы и также тренирует подвижность. Прочитать остальную часть записи »

Стоит помнить, что любая диета будет эффективна только тогда, когда ее сочетать вместе с физическими нагрузками. Существует несколько советов, соблюдение которых поможет добиться хороших результатах в тренировках. Прочитать остальную часть записи »

Если существует необходимость нарастить мышечную массу, то любой специалист вам скажет, что главное не интенсивные тренировки, хотя они тоже являются важными, а именно сбалансированное питание являются залогом быстрого роста.  Прочитать остальную часть записи »

Что одеть на занятие по фитнессу. Необходимо чтобы одежда была не только красивой, но и удобно, чтобы не стесняла движений, но и не была слишком свободной.

Занятие фитнессом это своего рода боевые действия с лишними килограммами, а яркие цвета в одежде, так сказать, поддержат боевой настрой.

Уже давно отошли в прошлое блузки для фитнеса, боди и купальники, многие дамы комментируют это так, что заниматься в такой одежде просто жарко и доставляет кучу неудобств.

Прочитать остальную часть записи »

Многие дамы жалуются на то, что не могут избавиться от животика, чтобы они не делали и чтобы не предпринимали. Все дело в том, что пресс это довольно непростая зона, которую трудно наработать и поэтому стоит соблюдать некоторые правила, чтобы животик всегда был в форме.
Прочитать остальную часть записи »