Современная женщина

В последнее время зеленый чай становится все более популярным. Это все благодаря его свойствам: он хорошо утоляет жажду летом, помогает сбросить лишний вес, укрепляет нервную систему и укрепляет иммунитет; это все говорит о том, что в нем содержится очень много полезных веществ. Мало знать, какой чай выбрать, необходимо также уметь его правильно приготовить, заварить. Прочитать остальную часть записи »

Согласно последним социологическим исследованиям, доля жителей Украины, регулярно посещающих психолога постоянно увеличивается. Причиной этому является не столько увеличение количества стрессовых ситуаций или прочих негативных факторов, сколько постепенное понимание того факта, что психологическая помощь – не проявление слабости, а естественная потребность человека. Прочитать остальную часть записи »

Диетологи разработали большое количество различных диет. Какая из них, подойдет Вам? Необходимо, чтобы не навредить своему здоровью, проконсультироваться у врача. Есть лишний вес, значит: есть заболевание, и скорее всего не одно. Прочитать остальную часть записи »

Британские ученые выступили с необычным заявлением. По их утверждению, яблоки, если их употреблять регулярно и в большом количестве, увеличивают продолжительность жизни на 17 лет, а так же заметно омолаживают организм. Прочитать остальную часть записи »

Беременность – самый ответственный и важный момент в жизни любой женщины. Но после появления на свет долгожданного малыша встает вопрос о том, как похудеть после родов.

Для того, чтобы похудеть после родов используются различные приемы и методы. Широко используется «медленный» способ похудеть. С помощью него вы потеряете 250-400 г за неделю. Главный принцип – меньше еды и больше движений! Подойдут и работа по дому, и прогулки с коляской в парке. Можно делать различного рода зарядки. Когда после родов пройдет месяц, то можно начать заниматься на тренажерах. Займитесь танцами или йогой. Также подойдет и плаванье, что благоприятно скажется на Вашей спине.

Следует тщательно следить за рационом питания. Питание должно быть дробным, примерно 5-6 раз в день, небольшими порциями. Очень важно, чтобы половину Вашего дневного рациона составляли полезные фрукты и овощи. Следует убрать из рациона продукты с повышенным содержанием жиров. Полезно пить зеленый чай без сахара, а отказаться необходимо от алкоголя, консервов, жареного. Не рекомендуется употреблять меньше 1200 калорий в день, чтобы обмен веществ оставался в норме. Важно знать то, что не надо худеть более чем на 2 кг за месяц. Будьте внимательны со своим здоровьем! Не грустите, если у Вас что-то не получится, верьте в свои силы!

Если вы хотите поддерживать свою фигуру в хорошем состоянии, но не имеете времени для занятий в фитнес клубе — занимайтесь спортом дома. Что нужно для занятий спортом дома?

Прочитать остальную часть записи »

Женщину, которая привыкла следить за собой и быть в хорошей форме, просто не может не волновать вопрос, а как же ее фигура после всего этого, как придти в нормальное состояние после родов. Прочитать остальную часть записи »

Есть множество причин, вызывающих геморрой — это и понос, и поднятие тяжестей, переохлаждение или долгое сидение или наоборот стояние.

Прочитать остальную часть записи »

Всем нам всегда приятно слышать комплименты и просто приятные слова в свой адрес. Когда этого не происходит на протяжении продолжительного времени, человек ощущает душевный дискомфорт и неудовлетворение жизнью. Прочитать остальную часть записи »

С повышением качества жизни современный человек все чаще и чаще сталкивается с проблемой излишнего веса. Во многом эта проблема обусловлена несоответствием в количестве потребляемой пищи и расходованием энергии человеком, которому приходится затрачивать гораздо меньше физических усилий в течение дня, человеку, живущему, например лет 100 назад. Прочитать остальную часть записи »

В форме хочется быть всегда, а перед праздниками — тем более. Что может быть приятнее для женщины, чем отличное отражение в зеркале в любимом платье, а для мужчины — в элегантном костюме. Прочитать остальную часть записи »