Современная женщина

Среди наиболее эффективных методов по борьбе с лишним весом, безусловно, можно выделить диеты. Они помогают достичь ощутимых результатов за недолгое время. В отличие от занятий спортом, диеты практически не требуют затрат времени, ведь это просто системы питания.

Однако и здесь есть свои подводные камни. Если не выполнять условия диеты или выходить из неё неправильно, то вскоре можно не только снова набрать прежний вес, а даже набрать дополнительные килограммы.

Одна из самых популярных – это питьевая диета. Эта система питания позволяет сбросить лишние килограммы и очистить организм на всех уровнях.

Программа питьевой диеты рассчитана на тридцать дней. Это значит, что целый месяц придётся придерживаться довольно строгого режима питания. Итак, суть диеты состоит в том, что весь срок придётся употреблять только жидкую пищу. Это могут быть чаи, супы, бульоны, коктейли, кофе, какао, соки или же другая жидкость. Помимо этого, необходимо ежедневно выпивать по полтора литра питьевой воды и не употреблять алкоголь. Диета сложна тем, что человеку непривычно так долго не есть твёрдую пищу.

Особое внимание стоит уделить периоду, в который можно сидеть на диете. Каждая отдельная система питания имеет определённые сроки, нарушение которых может быть чревато последствиями для организма. На питьевой диете можно сидеть не более тридцати дней и всего один раз в год.

Помимо этого, не стоит забывать о том, что после истечения срока диеты, из неё нужно выходить постепенно. То есть не нужно сразу же набрасываться на высококалорийную и тяжело усваемую пищу, это может нанести вред. Также во время строгих диет лучше всего употреблять комплексы витаминов, чтобы организм получал все нужные вещества. Также перед переходом на отдельную систему питания стоит проконсультироваться с врачом.