Канадская диета

Главным правилом данной диеты является то, что необходимо строго в согласии с диетой, употреблять те продукты, которые ею предписаны. И так, в день необходимо выпивать до полутора литров жидкости, лучше всего, если это будет чистая вода. От кофе при этой диете придется отказаться, зеленый чай, соки разрешены. Эта диета отлично сочетается с физическими упражнениями, так что 3 раза в неделю можно посвятить некоторое время им. Завтрак при канадской диете состоит из следующего перечня продуктов – зеленый чай, ломтик черного хлеба, творог, сыр, яйца, злаков эта диета не предусматривает, поэтому придется от них отказаться. На обед лучше всего употреблять следующие продукты – мясо рыбы или же курицу, как идеал – индюшатина, колбасы и прочие изделия строго запрещены. В качестве гарнира можно использовать рис или же гречневую кашу. На ужин можно немного разнообразить сочетание продуктов, дополнить свой рацион салатом или же тушеными овощами. В качестве напитков – свежевыжатые соки. При такой диете, после 6 часов прием пищи строго запрещен, при этом необходимо учитывать, что нельзя употреблять ни соков, ни прочих продуктов, можно лишь пить воду. Такая диета хороша в сочетании с легкими нагрузками, так Вы быстрее избавитесь от жира.

Перед началом соблюдения диеты, обратитесь к специалисту. Администрация сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия вследствие соблюдения диеты.

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Рубрики
Учеба и карьера
Аксессуары