Мода и стиль

Фитнес-йога

Фитнес-йога

Фитнес-йога, одно название говорит о том, что это сочетание восточного искусства с силовыми нагрузками. . .

Читать далее...

Правильное дыхание

Правильное дыхание

Необходимо понимать, как правильно надо дышать во время тренировок. Ведь от правильного дыхания зависит пятьдесят процентов успеха во время тренировок. Дыхание это естественная потребность организма.

Читать далее...

Осторожно! Опасные упражнения

Осторожно! Опасные упражнения

Первое о чем нужно помнить, когда начинаешь заниматься каким либо видом спорта, стоит помнить, что спорт не должен наносить вред здоровью. Многие считают, что выполняя любые упражнения это бесспорно полезно, но это заблуждение.

Читать далее...

Фитнес и танцы, худеем с удовольствием

Фитнес и танцы, худеем с удовольствием

Фитнес это не только тренировки на тренажерах, но и веселые танцы, которые помогут похудеть и поднимут настроение одновременно. Танцев позволяющие похудеть достаточное множество и каждая подберет для себя то, что нужно именно ей.

Читать далее...

Дебют в фитнесс-классе

Дебют в фитнесс-классе

Многие шутят, что девушка начинает худеть по трем причинам, когда бросает парень, когда появляется новый парень и с понедельника. Так вот многие дамы начинают с понедельника ходить в фитнес залы, но если вы ни разу не были, стоит знать несколько нюансов, чтобы не попасть впросак в зале.

Читать далее...

Как выбрать фитнес программу

Как выбрать фитнес программу

Перед тем как выбрать фитнес программу, которая подойдет идеально именно вам, стоит ответить на вопросы, а для чего конкретно вы хотите заниматься фитнесом.

Читать далее...

Пилатес

Пилатес

Пилатес это относительно новое направление. Он развивает гибкость тела, растягивает мышцы и также тренирует подвижность.

Читать далее...

Как правильно тренироваться

Как правильно тренироваться

Стоит помнить, что любая диета будет эффективна только тогда, когда ее сочетать вместе с физическими нагрузками. Существует несколько советов, соблюдение которых поможет добиться хороших результатах в тренировках.

Читать далее...

Протеины на тренировках

Протеины на тренировках

Если существует необходимость нарастить мышечную массу, то любой специалист вам скажет, что главное не интенсивные тренировки, хотя они тоже являются важными, а именно сбалансированное питание являются залогом быстрого роста. 

Читать далее...

Одежда для фитнесса

Одежда для фитнесса

Что одеть на занятие по фитнессу. Необходимо чтобы одежда была не только красивой, но и удобно, чтобы не стесняла движений, но и не была слишком свободной. Занятие фитнессом это своего рода боевые действия с лишними килограммами, а яркие цвета в одежде, так сказать, поддержат боевой настрой. Уже давно отошли в прошлое блузки для фитнеса, боди […]

Читать далее...

Плоский живот – это легко

Плоский живот – это легко

Многие дамы жалуются на то, что не могут избавиться от животика, чтобы они не делали и чтобы не предпринимали. Все дело в том, что пресс это довольно непростая зона, которую трудно наработать и поэтому стоит соблюдать некоторые правила, чтобы животик всегда был в форме.

Читать далее...
Этикет
Рубрики
Учеба и карьера
Аксессуары
Знаменитости