Проблемы похудения

В большинстве случаев, не смотря на все усилия, — применение различных диет для похудения, занятий физическими тренировками, — женщинам так и не удается достичь желаемого результата и сбросить лишние килограммы. Это связано с ошибками, которые допускают женщины, слепо следуя модным способам похудения.

Первое, что выбирает дама, желающая похудеть — начинает искать «быструю» диету. Однако, как правило, редко, когда такие диеты дают желаемые результаты.

Здесь присутствует две проблемы. Первая состоит в том, что, в основном, уходит мышечная масса. а не жировые отложения.

Вторая проблема представляет опасность для женского организма. Когда женщина придерживается жесткой диеты, у нее резко изменяются обменные процессы. Чем на более длительный период затягивается этот процесс, тем больше замедляется обмен веществ.

Когда диета завершается, то, чаще всего, лишние килограммы появляются снова. Получаемые во время еды калории быстро переходят в жировые отложения.

Следует отметить, что при физических упражнениях организм хоть и сжигает жир, он одновременно увеличивает мышечную массу. Похудение в данном случае способствует укреплению мускулов и снижению жировых отложений.

Еще одним методом похудения считаются кардиоупражнения. Однако, не смотря на то, что кардионагрузка  активизирует обменные процессы, но только во время их выполнения.

Также, грубейшей ошибкой при похудении является отсутствие нормального завтрака. В утреннее время организму необходимы питательные вещества, которые у него закончились. Когда Вы игнорируете принятие пищи в период завтрака, происходит разрушение мышечной ткани, которая является источником энергии. Мышцы становятся слабее, обмен веществ замедляется, организм перестает сжигать калории. Медики утверждают, что сытный завтрак способствует меньшему употреблению пищи в течение дня.

Что касается препаратов для похудения, то, как правило, женщины ими увлекаются с головой, заменяя старые препараты  новинками. В настоящее время разработано большое количество лекарств для похудения, но редко какие из них дают видимые результаты без причинения вреда внутренним органам  и системам органов.

Часто женщины едят очень мало, не завтракают и не обедают, но к вечеру аппетит повышается, а обмен веществ замедляется, поэтому вес быстро набирается.

Один комментарий на “Проблемы похудения”

  • Юлия:

    Полностью соглашусь. На собственном теле проверено, что оптимальным является сочетание диеты и физических нагрузок. Лучше делать специальные упражнения на разные группы мышц, а не увлекаться, например, только бедрами. Что касается препаратов, то чаще всего это обманки. Ну подумайте, если был бы эффект, зачем нужно было их такое большое количество, это только способ выкачать деньги из доверчивых толстушек.

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Рубрики
Учеба и карьера
Аксессуары