Современная женщина

Лето уже не за горами, а за зиму накопилась лень и лишние килограммы. А ведь хочется выглядеть на все сто, причем за рекордно короткое время. Стройные ножки — это мечта любой женщины и девушки. Нужно как можно скорее сделать ее реальностью.

Для того, чтобы ножки как можно скорее пришли в нужную форму, желательно выполнять упражнения для похудения ног. Это лучше также сочетать с сокращением потребления мучного и сладкого и увеличением фруктов и овощей в рационе.

Самое простое, но очень эффективное упражнение — это ходьба пешком. Бег трусцой далеко не каждому может быть показан по медицинским параметрам, а вот ходьба по силам практически всем. Полчаса подряд ходьбы пешком каждый день — и Вы быстро увидите результат. Только полчаса должны быть не растянуты по 5 — 10 минут, а подряд, иначе эффект будет практически незаметным.
Пьем побольше жидкости и побольше двигаемся. Жидкость не должна скапливаться и провоцировать застой, поэтому нужно помочь ей выходить — двигаться.

Из спортивных упражнений отлично подходят всевозможные вариации «велосипедов», а также поднятие ноги в позиции лежа на боку. По 50 раз на каждую ногу — и ножки быстро станут стройненькими. Если тяжело, то можно начать с 20 раз, постепенно увеличивая нагрузку.

Используйте кремы и скрабы для ухода за ножками. Они нуждаются в подпитке. Весной им всегда не хватает витаминов. Старайтесь, чтобы ножки не переохлаждались. Также нужно внимательно следить за образованием сосудистых сеточек — они могут быть у кого угодно в любое время. Как только заметили, сразу же нужно пользоваться соответствующими препаратами для их устранения.
Всего пару недель — и Ваши ножки снова стройненькие. Только нужно хорошенько постараться, чтобы избавиться от зимней усталости и лишних зимних килограммов. Зато прилив бодрости и красоты точно обеспечен!