Современная женщина

О банях известно ещё со времен Древней Греции. В это время, это были популярные заведения, в которых люди проводили свободное время. Термы, так тогда назывались бани, были центром общественной жизни. Именно на манер греческих терм были построены римские термы. Кроме того, принципы, использовавшиеся несколько веков назад, можно встретить и сейчас.
Итак, в современной бане есть комната для переодевания, душевая, парилка, бассеин с холодной водой и отдельно с горячей водой, комната отдыха. Прежде всего, после входа в баню стоит принять душ, смыть с себя городскую грязь. После этого стоит немного обсохнуть, либо вытереться насухо и пройти в парную. Именно сухое тело способствует лучшему потоотделению. Если в бане есть отдельно сухая парная и влажная, которую ещё называют «русской баней», то начинать стоит с сухой парной.

После парной нужно сполоснуться и искупаться в бассейне. Очень часто можно увидеть, как в бане человек из горячего бассейна прыгает в холодный. Чтож, это действительно полезная для кожи процедура, но она рассчитана на людей в хорошей физической форме и полностью здоровых. Поэтому стоит внимательно отнестись к своим ощущениям, ведь баня должна удовольствием.

Посещать парилку предполагается от четырёх до шести раз. И снова стоит прислушаться к ощущениям. Заходы в парилку должны чередоваться с отдыхом, плаваньем в бассейне. В комнате отдыха можно выпить травяной чай, полежать или сделать массаж.

Главный секрет бани кроется в разнообразии процедур: большое количество воды, воздействие на тело разных температур, массаж тела, ароматерапия. Кожа после бани становится мягче и чище. Под воздействием в бане высокой температуры поры расширяются, что способствует выведению из организма шлаков.

Для более продуктивного посещения бани специалисты советуют использовать специальные скрабы и делать пилинг жесткой мочалкой. Тогда можно заметить скатывающуюся на коже грязь. После этой процедуры стоит принять тёплый душ, смыть грязь, а в конце посещения нанести на тело увлажняющий крем.

Баня — это настоящий отдых для тела и души. Где ещё можно так расслабиться? Именно поэтому стоит посещать баню регулярно. В свою очередь, вы станете здоровее и спокойнее.