Современная женщина

Много лет назад люди говорили, быть здоровым это просто не болеть. В настоящее время это понятие имеет другое определение. «Быть здоровым» означает больше, чем просто не болеть. Сейчас о здоровье говорят очень много и чаще всего его связывают с физическим телом. Но психическое здоровье так же важно, как и физическое здоровье.

Журналы, газеты и телевидение полны интервью экспертов, которые говорят нам, что мы должны есть, сколько раз мы должны посетить спортзал, сколько нужно времени и как легко всего достичь. Сколько раз мы начинали вести здоровый образ жизни и чувствовали себя лучше, но нам надоело и мы снова возвращались к нашим старым вредным привычкам? Но почему мы выступаем за нездоровый выбор? Почему не пытаемся снова и снова, чтобы быть здоровым?

Одной из главных причин есть то, что мы считаем все это скучным и долгим занятием, поскольку мы иногда ставим перед собой нереальные цели, да и, которые трудно, а некоторые просто невозможно сохранить в реальном мире. Мы часто ленимся, мотивируя нехваткой времени и средств, на самом деле жалеем для себя несколько минут. Это, действительно, удивительно, что мы будем лучше заботиться о своем автомобиле и доме, чем о себе и своем здоровье.

Все много слышали о здоровом образе жизни, но что это значит не каждый хочет понять. В общем, здоровый человек не курит, не злоупотребляет алкоголем, следит за весом, ест здоровую пищу и занимается физическими упражнениями. Опыт показывает, что некоторые из основных причин смерти, таких как болезни сердца, рак, инсульт, некоторые заболевания легких, ВИЧ / СПИДом можно предотвратить путем улучшения личного здоровья и избавлением от вредных привычек таких, как переедание, провождение много времени у телевизора, недосыпание и стресс. Но переход к здоровому образу жизни не должно означать, что вы кардинально меняете свою жизнь, так как резкие изменения почти всегда приводят к неудаче. Внесение небольших изменений в вашу жизнь должно быть мягким, комфортным и то, как вы живете каждый день должно приносить вам большую радость. Подумайте, что вы можете сделать или что бы могло сделать вас счастливее. Научитесь управлять своими эмоциями, ведь раздражение, гнев, обида, страх и депрессия негативно влияют на наше тело, душу и жизненную силу. Говорите чаще о здоровье, а не о болезнях, болезни нужно лечить, а тело и душу исцелять новым взглядом, новым отношением к своему здоровью.

Будьте здоровы и счастливы!

Статья предоставлена сайтом Блог о здоровье и красоте hodakova.net