Современная женщина

Волосы начинают седеть после тридцати пяти лет. Это физиологический процесс и вызван он тем, что структура волос утрачивает пигменты и в них увеличивается количество воздушных пузырьков. Процесс физиологического поседения идет довольно медленно. Учеными доказано, что брюнеты седеют раньше блондинов, а люди негроидной расы позже европейцев.
Преждевременному поседению волос подвержены молодые люди, страдающие болезнями нервной и эндокринной системы. Раннее поседение может быть также спровоцировано наследственным фактором. Часто рано седеют люди, перенесшие тяжелые инфекционные заболевания, страдающие малокровием и гиповитаминозом.

Случается, что у некоторых людей в довольно преклонном возрасте волосы абсолютно не седеют. Также бывает, что седые волосы вновь приобретали свой цвет. Поэтому сейчас процесс поседения считается обратимым. Для того, чтобы волосы не седели как можно дольше необходимо включать  в свой рацион продукты, богатые витаминами группы В и медью (орехи, фасоль, печень, петрушка, пророщенная пшеница). Весь комплекс витаминов группы В содержится в пророщенной пшеницы. Вообще витамины этой группы чрезвычайно необходимы человеку для поддержания жизнедеятельности всего организма. Витамины группы В необходимы и для поддержания здоровья волос. Также для того, чтобы волосы как можно дольше не теряли пигментацию и не седели, организму необходим тирозин. Это вещество в достаточном количестве содержится в белковой пище. Поэтому не стоит отказываться от употребления мяса, в котором содержится белок.

Вы должны научиться расслабляться при переутомлении и нервном напряжении. Снять нервное напряжение можно также при помощи физических нагрузок. Вот такие рекомендации мы нашли на страницах женских интернет журналов.