Современная женщина

Женщина, ожидающая ребенка, как правило, очень внимательно относится к изменениям своего тела. А 17 — 20 неделя беременности – это именно тот период времени, когда первые из них становятся заметными. Будущая мамочка постепенно набирает вес, у нее начинает увеличиваться живот. Это может вызвать у женщины некоторые волнения (особенно, если беременность у нее первая), и потому чрезвычайно важно регулярно получать достаточное количество информации, касающейся тех изменений, которые происходят с вашим телом.

К счастью, на сегодняшний день каждая будущая мама может без труда обзавестись всеми необходимыми данными и сведениями, которые помогут разобраться в особенностях течения ее беременности. Специально для этого функционирует множество Интернет-ресурсов, и если вы хотите воспользоваться одним из них, то можете прямо сейчас перейти на сайт Тедди-Клуба. Однако не стоит забывать и о необходимости регулярного консультирования со своим лечащим врачом – ведь никто не знает об особенностях течения вашей беременности столько, сколько знает этот специалист.

Что же необходимо будущей маме на 17 – 20 неделе беременности? Как и всегда: свежий воздух, умеренные физические нагрузки, здоровый сон и правильное питание. Причем на данном этапе очень важно позаботиться, чтобы в ваш организм в достаточном количестве попадали такие жирные кислоты, как Омега-3. Данное вещество участвует в формировании мозга, зрительного аппарата, а также глаз малыша, и потому будущим мамочкам рекомендуется употреблять в этот период жирные сорта морской рыбы или льняное масло (если вы придерживаетесь вегетарианской диеты). Однако не слишком увлекайтесь – специалисты рекомендуют есть жирную морскую рыбу не более двух раз в неделю. А кроме того, обязательно включите в свой рацион кисломолочные продукты, фрукты, овощи и нежирное мясо. Постарайтесь вести здоровый образ жизни и беречь себя – ваш малыш обязательно скажет вам за это «спасибо»!