Современная женщина

Удивительный «пушистый» фрукт, получивший в народе название «китайский крыжовник» всего лет десять-пятнадцать назад считался у нас настоящей экзотикой. Сегодня же киви можно купить в любом супермаркете или на рынке. Примечательно, что фрукт этот не только вкусный, но и очень полезный. Ученые-диетологи считают его одним из идеальных продуктов для детей и взрослых. Так чем полезен киви?

В состав фрукта входит масса витаминов, антиоксиданты, полезнейшие микроэлементы, и при этом киви содержит минимум калорий. Благодаря высокому содержанию витамина C, которого в пушистом фрукте больше чем в апельсинах, киви является прекрасным иммуностимулирующим средством. Так, взрослому человеку достаточно съедать один плод в день, чтобы обеспечить организм суточной дозой витамина. А благодаря сочетанию в этом удивительном фрукте витамина C и магния, киви является прекрасным поддерживающим средством для правильной работы сердца и сосудов. Будут полезны киви и гипертоникам, благодаря достаточно большому содержанию калия, который великолепно регулирует уровень кровяного давления. Также этот кисло-сладкий фрукт незаменим для девушек, следящих за своим весом. Содержащиеся в киви энзимы сжигают жиры, а клетчатка стимулирует обмен веществ.

Кроме того, киви популярен и в косметологии. Так, киви является прекрасным очищающим средством для кожи, которое, к тому же, насыщает кожу микроэлементами и витаминами. Из мякоти этого тропического фрукта готовят прекрасные увлажняющие и питательные маски. В первом случае мякоть киви необходимо смещать с небольшим количеством нежирного домашнего сыра, а во втором к мякоти фрукта стоит добавить йогурт и банан. Помимо питательного и увлажняющего действия, такие маски обладают выраженным омолаживающим эффектом.

Также из мякоти киви можно приготовить великолепный натуральный пилинг для нежной кожи лица. Для обеспечения о отшелушивающего эффекта достаточно нанести кашицу из мякоти фрукта на кожу всего на 15 минут.