Современная женщина

Диета, которая подразумевает низкое потребление углеводов, схожа с Кремлевской диетой и диетой Аткинса. Главным принципом этой диеты является то, что соблюдая эту диету, Вы должны отказаться от потребления углеводов в виде сахаров и крахмала, то есть Ваш рацион должен полностью перестроиться. Естественно, организм человека не может без углеводов, существует определенное их число, которое можно употреблять в день, это 250 калорий. Соблюдая безуглеводную диету, Вы можете потреблять в неограниченных количествах, конечно в пределах разумного, молочные продукты, а также мясо рыбы, птицы, овощи и фрукты, орехи, корнеплоды. Придется отказаться от потребления таких продуктов, как хлеб, мучное, сахар, крупы, слишком сладкие фрукты, морковь, картофель, кукуруза, алкоголь и сладких напитков.  Вот некоторые правила, которых Вам придется придерживаться при безуглеводной диеты – готовить разрешается лишь на оливковом масле, после каждого приема пищи запрещается пить в течение 30 минут, в день должно быть не менее 5 приемов пищи, есть после 8 вечера строго запрещено. Варьировать свой рацион Вы можете на свое усмотрение ,главное придерживаться установленных правил.