Современная женщина

Современная женщина часто стремится сделать карьеру, устроить личную жизнь, быть отличной хозяйкой и заботливой дочерью. Но все сразу успеть невозможно, стресс, усталость накапливается, ночные бдения за компьютером нередко заканчиваются нервными срывами и затяжной депрессией. А все потому, что во многих из нас крепко сидит «комплекс отличницы», вбитый строгим воспитанием и полным отсутствием поблажек от родителей. Мы постоянно хотим быть лучшими, подсознательно желая компенсировать собственные страхи, демонстрируем окружающим профессиональную и личностную состоятельность. И при этом забываем о том, что жизнь нам дана для счастья, а не для гонки за деньгами, признанием или борьбы со своими комплексами.

Возможно, настало время отдохнуть, хотя бы на секундочку, оглядеться вокруг и понять, что мир прекрасен?

Научится отдыхать и расслабляться не так просто, как может показаться на первый взгляд. Для начала – включите эгоизм, и выделите время для себя. Пусть это будет один час, но вас не должны трогать ни друзья, ни коллеги, ни начальство. Отключите телефон, создайте соответствующую обстановку, можно даже купить массажное кресло для дома, и устроить себе сеанс релакса.

Используйте все средства: аромотерапию, включите приятную музыку и прогоните из головы все плохие мысли. Завтра будет день, вот тогда и распланируете все. А сейчас – только вы и Вивальди.

Любите водные процедуры? Тогда можно устроить небольшой праздник для тела в ванной, добавить в воду пару капелек лавандового масла или морскую соль с хвойным экстрактом. А после этого забраться в мягкое массажное кресло и позволить валикам и роликам размять уставшую спину и ноги. Утром вы проснетесь бодрой, полной сил. Потому что накануне позволили себе отдохнуть. Массаж улучшает микроциркуляцию крови, поддерживает естественный тонус мышцы и избавляет от боли в спине и мигрени.

Не жалейте о времени, потраченном на себя. Энергичная женщина способна сделать в разы больше, чем уставшая, замученная и раздраженная.

Не забывайте и о здоровом сне, ведь именно в кровати мы проводим практически треть всей жизни. Матрас должен быть удобным, не слишком жестким, но и не очень мягким. Хорошо, когда есть еще и массажная подушка. Очень многие представительницы слабого пола страдают от боли в шейном отделе позвоночника, неприятные ощущения возникают из-за многочасового сидения за компьютером на неудобном стуле.

Любите себя, цените свою красоту и отдыхайте полноценно.