Современная женщина

Коктейли, приготовленные при помощи взбивания в шейкере свежего молока с добавлением ингредиентов, отличаются особенно приятным вкусом. Однако их преимуществом является не только приятный вкус, но и полезность.

В молочных напитках содержится кальций, который играет важную роль в развитии скелета, зубов. Следует отметить, что кальций лучше всасывается с витаминами C, D, поэтому в коктейли можно смело добавлять апельсиновый и грейпфрутовый соки.

Все молочные коктейли содержат фосфор, натрий, магний, калий. При этом калий и натрий находятся в ионно-молекулярном состоянии, благодаря чему могут полностью всасываться. От данных элементов во многом зависит функционирование сердечно-сосудистой системы, а также кроветворение.

. В связи с этим, многие люди, которые стараются заниматься спортом, пьют молоко и коктейли, приготовленные на его основе.

Для повышения иммунитета рекомендуется пить коктейли с добавлением ягод. К настоящему времени ученые доказали, что клубника может бороться с вирусом гриппа. К тому же в клубниках содержится повышенное количество фолиевой кислоты, в которой нуждаются беременные женщины. Для более выраженного вкуса в коктейль рекомендуется добавить не только клубнику, но и сливочный йогурт. Вишня позволяет сосредоточить внимание, повышать тонус, нормализовать обменные процессы и гарантировать сжигание жиров, улучшать кровообращение, гарантировать выведение шлаков. Черника позволяет улучшить зрение, поэтому ее также рекомендуется добавлять в коктейли.

Напитки с добавлением различных фруктовых соков обогащены белками, витаминами, но при этом не содержат лишних калорий. Для повышения иммунитета рекомендуется выпивать коктейли с добавлением цитрусовых соков. Молочно-яблочный напиток полезен для людей, которые страдают респираторными заболеваниями, и курильщиков.

Разнообразьте собственный рацион и попробуйте улучшить собственное здоровье!