Современная женщина

Апельсин обладает множеством лечебных и полезных свойств и если вы любительница апельсинов, то эта диета для вас. С помощью неё можно сбросить за неделю от 3 до 7 кг. Апельсин насыщен витаминами А, В, С, В и Р, а также медью, железом, что очень полезно при малокровии. В апельсине большое присутствие пищевых волокон, которые создают чувство сытости и при этом низкокалорийные. Данная апельсиновая диета рассчитана на 3 недели, придерживаться её необходимо 5 дней в неделю, на выходных можно питаться стандартно. Завтрак здесь стандартный для каждого дня: 1 апельсин, половинка тоста, несладкая чашечка кофе или чая.  Итак…
Понедельник.
Днем: 1 апельсин, 1 тост, 1 варёное яйцо, 2 стакана кефира
Вечером. 2 варёных яйца, 2 помидора, лист салата, 1 тост.
Вторник.
Днем: 1 апельсин, 1 варёное яйцо, 2 стакана кефира, 1 тост.
Вечером: 125гр варёного говяжьего мяса, 1 апельсин, 1 помидор, 1 тост, 1 стакан кефира.
Среда.
Днем: 1 апельсин, 1 яйцо, 2 стакана кефира, 1 тост.
Вечером:  1 апельсин, 125гр бифштекса, 1 тост, 1 стакан кефира.
Четверг.
Днем: 125гр не жирного творога, 1 помидор, 1 тост, 1 маринованный огурец.
Вечером: 125гр варёного говяжьего мяса, 1 яблоко, 2 помидора, 1 тост.
Пятница.
Днем: 200гр любой рыбы приготовленной на пару, лист салата, 1 стакан кефира, 1 помидор, 1 тост.
Вечером: 1 яйцо, 1 помидор, лист салата.

Перед началом соблюдения диеты, обратитесь к специалисту. Администрация сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия вследствие соблюдения диеты.