Современная женщина

Фитнес-йога, одно название говорит о том, что это сочетание восточного искусства с силовыми нагрузками. . .
Фитнес-йога, одно название говорит о том, что это сочетание восточного искусства с силовыми нагрузками.
Йога это то, что способствует тому, что помимо тела тренируется и душа человека, занятие йогой помогает справиться со стрессом.

Фитнес-йога не утратила традиций классической йоги. Перед тем как заняться необходимо пройти процесс очищения. Это разнообразные  упражнения, которые  способствуют очищению организма, развивают дыхание и способствуют общему укреплению организма.

Древнее искусство Востока просто адаптировали в связи с потребностями современного общества. Занятие фитнес — йогой стало весьма популярной, либо это веянье моды, либо действительно занятие позволяет чувствовать себя намного лучше.

Фитнес-йога подойдет для тех, кто не в состоянии заниматься полноценно спортом, но при этом хотят держать свою фигуру в тонусе. При занятиях необходимо четко и правильно выполнять инструкции мастера, чтобы упражнения были эффективными и не наносили вред здоровью. Основное преимущество фитнес — йоги в том, что программа тренировок подбирается индивидуально для каждой. Йога это то над чем необходимо кропотливо работать и лишь внимание и терпение поможет достичь положительных результатов.